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麻香萝卜缨的做法
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麻香萝卜缨

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作者: 慧心荷韵
慧心荷韵
萝卜缨还含有维生素A,维生素A的含量是西兰花的3倍。 萝卜缨子还含有较高的钼,钼是组成眼睛虹膜的重要成分,虹膜可调节瞳孔大小,保证视物清楚。因此,常服萝卜缨子,有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。 萝卜缨子的膳食纤维含量很高,可预防便秘、预防结肠癌;其味道有点辛辣,带点淡淡的苦味,可以帮助消化,理气、健胃,有润肤养颜的作用。民间俗语曰:“萝卜缨子是个宝,止泻止痢效果好”。

用料

麻香萝卜缨的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

萝卜缨用清水冲洗干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放入足量的水大火烧开

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入洗净的萝卜缨,加入1/8茶匙食盐

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋入1滴食用油,大火煮至水开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞出萝卜缨,用凉水过凉并挤干水分

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

萝卜缨放在案板上,用刀切成碎末

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花生米放入微波适用碟子中,加入1/2汤匙食用油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子把食用油和花生米搅拌均匀

步骤 9
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碟子放入微波炉中,微波高火加热2分钟

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

至花生米熟,取出放凉使花生米变脆

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐切成小见方块

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

处理好的萝卜缨、花生米和豆腐丁放入碗中

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1/4茶匙食盐

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋入少量芝麻香油

步骤 15
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加入1汤匙自制白芝麻粉

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子搅拌均匀即可

菜谱创建时间:2012-07-19 19:23:32
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