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果香腰芒炒鱼柳的做法
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果香腰芒炒鱼柳

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作者: 睡眼惺忪may
睡眼惺忪may
芒果入菜,现如今不以为奇。由于颜色和味道特别,常常作为菜式的配角。不用太多的火候,就可以食用。是典型的一种低碳食品。 入在鱼肉和莴笋中,味道的层次很丰满也很分明。石斑鱼是身材较大的鱼,刺很少。如果没有石斑鱼,也可取同样少刺的大鱼来做

用料

果香腰芒炒鱼柳的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将莴笋洗净,鱼磷刮去

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莴笋去皮切段,鱼切条用盐,胡椒粉稍腌制,腰芒去皮也切成条,蒜头姜剁成蓉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中坐油见热,将蒜蓉,姜蓉炸香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另外将莴笋汆水,沥干,再倒入蒜姜蓉中稍翻炒,加盐,胡椒粉,麻油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入腌制好的鱼条翻炒至变色

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加芒果条,湿生粉,稍加翻炒,即成

菜谱创建时间:2012-01-04 11:11:09
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