平底锅也能做粥

作者： 睡眼惺忪may

玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。抗衰老功效，钙含量接近牛奶，防癌抗癌作用，降低血清胆固醇，对抗老年眼衰老。营养简直不要太多了。 另外，这个粥做起来很简便，用时真的只用三分钟。看着那么简便又营养的东东，你还不吃么？

用料

• 玉米粉 适量
• 牛奶 一杯
• 水果 半粒
• 糖 2勺
• 水 2碗

平底锅也能做粥的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

将锅中倒入一碗水

步骤 2

稍稍加温

步骤 3

加入适量的糖，使其溶化

步骤 4

将水果切成小块，放入盐水中稍浸泡，玉米粉加冷水调成玉米糊

步骤 5

倒入刚刚烧热的糖水

步骤 6

用煎匙兜底花圈加热

步骤 7

中火煮至粘稠，大约一分钟后关火

步骤 8

加入一大杯牛奶至均匀

步骤 9

加入泡过盐水的水果，装盘即可

平底锅也能做粥的小贴士

1.倒入玉米糊以后，一定要不停的搅拌，防止粘锅。 2.如果家中有小苏打可以稍微加一点，帮助所有营养的吸收。

菜谱创建时间：2011-12-31 17:42:07