平底锅也能做粥的做法

平底锅也能做粥

玉米除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外,玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。抗衰老功效,钙含量接近牛奶,防癌抗癌作用,降低血清胆固醇,对抗老年眼衰老。营养简直不要太多了。
另外,这个粥做起来很简便,用时真的只用三分钟。看着那么简便又营养的东东,你还不吃么?

睡眼惺忪may
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用料  

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  • 将锅中倒入一碗水

  • 稍稍加温

  • 加入适量的糖,使其溶化

  • 将水果切成小块,放入盐水中稍浸泡,玉米粉加冷水调成玉米糊

  • 倒入刚刚烧热的糖水

  • 用煎匙兜底花圈加热

  • 中火煮至粘稠,大约一分钟后关火

  • 加入一大杯牛奶至均匀

  • 加入泡过盐水的水果,装盘即可

小贴士

1.倒入玉米糊以后,一定要不停的搅拌,防止粘锅。
2.如果家中有小苏打可以稍微加一点,帮助所有营养的吸收。

菜谱创建时间:2011-12-31 17:42:07
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