虾仁铁板糙米饭

作者： 燕拍拍

在这个食品安全事件频发的年代，还是吃上自己做的饭幸福。这道虾仁铁板炒饭，都是应时应景的好食材，搭配在一起，不仅颜色漂亮，更是营养丰富的简单便当。 糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。 正常的生活方式，就是昄依到一种简单，吃饭首先要讲究好心情

用料

• 糙米饭
• 活虾
• 甜豆
• 圣女果
• 油菜
• 洋葱碎
• 蒜末
• 自制日本酱油
• 食盐

虾仁铁板糙米饭的做法步骤

步骤 1

爆香蒜末，洋葱碎

步骤 2

依次放入甜豆，虾仁翻炒

步骤 3

倒入熟酱油适量调味

步骤 4

放入油菜，糙米饭，食盐，出锅前放入圣女果即可

菜谱创建时间：2012-01-29 22:22:51