辣椒洗净后挖去籽籽,放进不加油的炒锅内用小火慢慢煸熟,需要不停的按压、翻动,使之均匀受热,直至辣椒皮暴起、软塌后装盘备用;炒锅内放少许油,加入蒜米暴香后,放辣椒,酱油,醋,白糖,盐,拌炒均匀即可出锅.
也可以换一个容易操作的方法:就是锅内放少许的油,放入青椒后用中火慢慢煎至脱水、皮暴起、软塌后,加入调味料翻炒一下即可。