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蒜蓉空心菜的做法
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蒜蓉空心菜

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作者: AMMA
AMMA
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益。 所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。 空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。 它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。 空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

用料

蒜蓉空心菜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜蓉炝锅

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

快速翻炒空心菜,放适当盐即可出锅

菜谱创建时间:2012-02-13 17:21:22
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