鱼米松仁盏

作者： 侥幸的鱼

鱼米松仁盏的用料

西生菜 鲈鱼 一条750g松仁 50g青红椒 姜蓉 胡椒粉 盐 糖 蛋白 三分之一个酒 淀粉

鱼米松仁盏的做法步骤

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步骤 1

鲈鱼洗净后，用刀把两边的鱼肉起出来

步骤 2

要想鱼肉嫩白，必须还要把鱼皮去掉，在鱼背靠上的地方切一个口，就能很轻松的用手一撕去掉鱼皮

步骤 3

把鱼肉切丁，用水至少洗三次，这样做出的鱼米才会颜色洁白

步骤 4

用姜蓉、胡椒粉、盐、糖、蛋白（三分之一个）、酒、淀粉腌鱼米15分钟

步骤 5

腌鱼米的同时，可将青红椒切丁、剪刀修剪西生菜成小碗状，备用

步骤 6

用低温油将松仁过一过，捞起备用

步骤 7

用姜蓉炒鱼米，鱼米很容易熟，转色后，立即倒入红青椒丁和松仁，翻炒片刻装碟

菜谱创建时间：2012-01-12 21:57:09