煎红薯饭团

作者： 大菜的美食物语

用料

• 黄心红薯 半根
• 烤紫菜 1小片
• 米饭 1小碗
• 芝麻 2匙
• 美极鲜调味汁 1匙
• 寿司醋 半匙

煎红薯饭团的做法步骤

步骤 1

将红薯去皮上火蒸熟（约15－20分钟），待红薯晾凉后切成厚片

步骤 2

烤紫菜用剪刀煎成半厘米宽的细条

步骤 3

米饭用寿司醋拌匀，手上沾少量寿司醋将米饭捏成和红薯片直径差不多的圆饼状，待用

步骤 4

平底锅烧热，放入少量油，将红薯片放入煎成两面金黄色

步骤 5

倒入美极鲜调味汁和芝麻

步骤 6

在每一个饭团上放上一片红薯片，用紫菜条和芝麻装饰即可

煎红薯饭团的小贴士

吃时用寿司酱油和芥末调汁蘸食 红薯，又称甘薯、番薯、山芋等，红薯中含有多种人体需要的营养物质，营养机制很高，还是是一种理想的减肥食品和抗癌食品。 寿司醋是白醋加糖和盐熬制而成，醋和糖和盐的比例是10：5：1，将混合物加热到80度左右，不要沸腾，关火冷却即可。

菜谱创建时间：2011-12-20 18:16:09