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白灼芥蓝的做法
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白灼芥蓝

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作者: 食尚小米
食尚小米
清淡爽口,咸鲜味美。虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。

用料

白灼芥蓝的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芥蓝洗净去老皮切段

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入沸水锅中焯熟捞出待用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用酱油、盐、鸡精对成滋汁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将芥蓝马在盘中淋上汁,锅置火上,加茶油烧至六成热,热油浇盘中葱花、红椒圈上即成

菜谱创建时间:2011-03-04 16:01:31
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