秋梨蜜藕杯

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秋燥得用美食调理,老话说、秋吃梨、夏吃姜、冬吃萝卜保平安。
秋天气候干燥,有“秋燥”的说法,人容易咽干鼻燥口渴。秋天的饮食需滋阴润肺。

作者: 食尚小米

用料  

  • 莲藕起皮洗净、切成小粒,在开水中烫熟捞出过凉水待用

  • 鲜橙去皮去籽切小粒

  • 秋梨洗净切小粒和鲜橙粒,莲藕粒拌匀

  • 全部装入玻璃杯中,放入橙汁,挤上草莓酱即可

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