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自制低盐低脂“百搭汁”的做法
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自制低盐低脂“百搭汁”

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作者: 心态好好
心态好好

自制低盐低脂“百搭汁”的用料

自制低盐低脂“百搭汁”的做法步骤

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步骤 1

大蒜一头拍成蒜末,氧化10分钟

步骤 2

40ML生抽、番茄沙司10ML、半个柠檬汁、意大利香草调料适量黑胡椒3克、糖10克醋适量、氧化好的蒜末、橄榄油5克。搅拌均匀

自制低盐低脂“百搭汁”的小贴士

尽量多吃一些味道本身比较浓并且健康的食品,例如:辣椒、青椒、芹菜、南瓜、西红柿等,喜欢吃蒜、芫荽的,煮菜的时候就多放点,然后少放盐,以此来减少盐分的摄入量。

菜谱创建时间:2011-11-17 18:44:31
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