南瓜玉米汁

作者： 盘子会唱歌

近期一段时间，经常看到围脖里的团购网站推出的团购信息，很多商家特别推荐一款饮品就是南瓜玉米汁，或者玉米南瓜羹，还有的直接是团购一箱箱的玉米汁。 后来，在赵英敏赵老师的围脖里，也看到她推荐的这款秋季养生饮品，南瓜玉米汁，特别的适合女生，赵老师的围脖里经常发些养生的，减肥的，健康的，美容的简短内容，我觉得非常实用，尤其是看到推荐的这个南瓜玉米汁，我着实hold不住了，一定要亲手做来美美的喝上一大碗儿。 到底是叫南瓜玉米汁？还是玉米南瓜汁？不管怎么叫，主要原料就是玉米和南瓜啦，爱咋称呼都成！ 这2款食材的搭配，集养胃，解毒，美容，减肥于一体啊，这不正是女人饮食所追求的效果吗？！！

用料

• 南瓜 200g
• 玉米 一根
• 淡奶油 适量（或者牛奶适量）
• 白糖 30g

南瓜玉米汁的做法步骤

步骤 1

南瓜去皮，切片，上蒸锅蒸烂

步骤 2

玉米洗净，去除须，将玉米粒切下来

步骤 3

锅中放入2小碗水，加入玉米煮沸

步骤 4

煮沸后加入适量白糖继续中火煮5分钟

步骤 5

煮好的玉米，连同水一起倒入干净的粉碎机中，搅打均匀

步骤 6

搅打过后的玉米浓汁，过滤出渣

步骤 7

将蒸熟的南瓜泥倒在搅拌机中

步骤 8

加入过滤好的玉米汁，继续搅打10秒钟

步骤 9

最后将浓汁倒出即可食用

南瓜玉米汁的小贴士

1，黄色的嫩玉米，搅碎后会出渣，最好过滤一下口感更纯正，如果喜欢粗粗的口感，不过滤也可以，毕竟是粗纤维。 2，煮玉米的时候，放不放糖可以根据个人喜好来定夺，我觉得嫩玉米和南瓜都带有甜味，不加糖，味道也很正点。 3，最后可以用淡奶油点缀一下，多份奶香的浓郁口感，更加有滋味。

菜谱创建时间：2011-10-24 10:38:00