照烧鸡腿饭

作者： 美妈

用料

• 鸡腿
• 饭
• 西兰花
• 胡萝卜
• 料酒
• 五香粉
• 盐
• 生抽
• 蜂蜜

照烧鸡腿饭的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净后控干水份用刀子将骨头剔除，鸡肉用刀背拍打几下，然后用叉子在鸡皮上叉匀，这样可以防止皮缩

步骤 2

处理好的鸡腿，放入碗中加料酒，盐，五香粉腌制

步骤 3

在碗中加入料酒2大汤匙，蜂蜜1汤匙，生抽2汤匙调匀配好照烧酱汁

步骤 4

煎锅中倒入少许油，油热后放入腌渍好的鸡腿，鸡皮朝下放入

步骤 5

小火煎制，并不时地用铲子在鸡肉上压，待鸡皮煎至金黄色时翻面煎，待两面全部煎至金黄后倒入照烧酱汁，用小火收汁，中间要不停的搅动，汁最好不要全部收干，留一点浇到米饭上会更好吃。将烧好后的肉取出稍凉后切成均匀的四块

步骤 6

西兰花，胡萝卜洗净切小块，放入加了盐及少许食用油的开水中焯一下，取出控干后加入盐，香油搅拌均匀

步骤 7

盘中盛入米饭，摆上切好的鸡腿肉再取浇一点肉汁在上面，配上拌好的蔬菜即可

照烧鸡腿饭的小贴士

1.鸡腿骨剔的时候慢慢来，小心不要切到手。 2.口味淡的，照烧酱汁中的生抽可适当减少一点。 3.照烧酱最好多留一点，用这个汁拌米饭非常香。

菜谱创建时间：2011-10-25 22:08:27