干煸鱿鱼腿

作者： 沐音血恋

鱿鱼的营养价值很高，是名贵的海产品。这个可能很多人不知道，知道的最多就是它的胆固醇高，但是鱿鱼的好处还是很多的。比如：能有效治疗贫血；还有缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；甚至还有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

用料

• 鱿鱼腿
• 芹菜
• 油
• 姜
• 蒜
• 五香粉
• 盐
• 葱
• 鸡精

干煸鱿鱼腿的做法步骤

步骤 1

鱿鱼腿洗净改刀

步骤 2

芹菜洗净，摘掉叶子

步骤 3

切段

步骤 4

葱姜蒜切细丝

步骤 5

红椒切丝

步骤 6

锅中放油，放鱿鱼腿煸炒，炒好盛出来

步骤 7

锅中放底油，放姜蒜，炒香

步骤 8

加芹菜段爆炒

步骤 9

放入鱿鱼腿翻炒

步骤 10

加入红椒丝

步骤 11

加入五香粉

步骤 12

加入适量盐

步骤 13

加鸡精

步骤 14

出锅前放入葱丝

干煸鱿鱼腿的小贴士

干煸不要大火，否则炒干了容易粘锅。

菜谱创建时间：2013-01-25 14:17:32