八年级初中生早餐🥣（第十六周） 2025.12.15-2025.12.21

作者： 可蜜80400

一主食一蛋一菜一肉一粗粮一坚果一水果一奶

用料

• 鸡蛋 1

八年级初中生早餐🥣（第十六周） 2025.12.15-2025.12.21的做法步骤

步骤 1

周一（2025.12.15） 牛肉面（卤蛋、牛肉、香菇🍄‍🟫、菠菜）、香蕉🍌 （今天月考，需要早点到校，早饭从简）

步骤 2

周二（2025.12.16） 黄油烤山药小吐司🍞、煮鸡蛋🥚、微波油麦菜、奥尔良烤鸡翅、蒸南瓜、坚果🌰、红富士苹果、牛奶🥛

步骤 3

周三（2026.12.17） 奥尔良鸡肉披萨🍕、煎蛋🍳、坚果🌰、莱阳梨🍐、牛奶🥛 （娃要早点去学校，早饭从简）

步骤 4

周四（2025.12.18） 照烧芝士海苔饭团、煎蛋🍳、西兰花🥦、山药紫薯椰蓉糕、坚果🌰、红富士🍎、牛奶🥛

步骤 5

周五（2025.12.19） 三明治（煎蛋🍳、生菜🥬、牛肉饼、芝士片）、坚果🌰、香蕉🍌、牛奶🥛

步骤 6

周六（2025.12.20） 黄油煎牛奶爆浆吐司🍞、鸡肉鲜虾饼、坚果🌰、香蕉🍌、牛奶🥛

步骤 7

周日（2025.12.21） 香蕉花生酱吐司披萨、煎蛋🍳、油麦菜、烤肠、坚果🌰、香蕉🍌、牛奶🥛

菜谱创建时间：2025-12-21 10:04:57