淡香五谷豆浆

作者： 柔柔的低卡厨房

用料

• 黄豆 10克
• 大米 10克
• 小米 10克
• 小麦仁 10克
• 花生米 10克
• 玉米粒 10克
• 水 800毫升

淡香五谷豆浆的做法步骤

步骤 1

把所有食材装一个碗里，清水淘洗两遍

步骤 2

淘洗好之后倒入豆浆机中

步骤 3

豆浆机里加水800毫升

步骤 4

豆浆机选择“五谷浆”或者“豆浆”模式，约38分钟

步骤 5

豆浆打好后倒入碗中

步骤 6

喜欢喝甜的，可以加一块冰糖。我通常不搅，喝到最后一口逐渐变甜，很有意思

步骤 7

早餐搭配红薯、鸡蛋、西红柿、亚麻籽、南瓜子，营养非常丰盛了

步骤 8

菜谱创建时间：2025-09-28 20:24:48