清蒸鸡汁丝瓜-月子餐第一周

作者： 掌管帅哥的某男团妈妈

营养小叮咛 丝瓜性属甘凉，具有清热消暑、止咳化痰、祛斑美白、凉血解毒、通经络、利血脉、下乳汁的作用。 故饮用此汤，可帮助妈妈促进恶露排出、利尿清热，改善乳量不足。

用料

• 丝瓜 200克
• 红椒 50克
• 蒜 2瓣
• 鸡汤 100毫升
• 盐 5克
• 食用油 5毫升

清蒸鸡汁丝瓜-月子餐第一周的做法步骤

步骤 1

做法 1丝瓜洗净、去皮，切成段，再切成片，放入碗中。 2 将红椒洗净、去籽，切成丝，放在丝瓜上。 3再将大蒜切成末，撒在丝瓜与红椒丝上。 4 菜肴撒上盐，接着淋上鸡汤和食用油。（没有鸡汤可以用浓汤宝兑鸡汤，也可以用鸡精代替用来提鲜） 5 蒸锅加水烧开，将菜碗放入，猛火蒸3分钟即可。

菜谱创建时间：2025-02-17 20:58:03