腹泻期及之后食谱

作者： 纳米粒

2025年新年第一天娃腹泻，除了去药房买蒙脱石散和肠炎宁之外，搜索了各种腹泻期间和之后的饮食及偏方，并一一试了。 腹泻当天@蒸苹果 🍎苹果用盐擦洗后，带皮去核后切片，放入小碗无需加水在碗里。冷水上锅蒸十五分钟。 腹泻第2天中午@焦米胡萝卜山药粥 大米不用洗，但不粘锅要洗干净无油，小火焙炒焦黄色。与此同时，🥕去皮切片，山药削皮切片上锅蒸十五分钟。焦米和山药胡萝卜片一起煮粥。 腹泻第2天晚上@烤面包@藕粉 腹泻第2天晚上@焦面粉糊 腹泻第3天早上@烤面包，水煮荷包蛋，焦米粥 腹泻第3天中午@现做番茄生菜鸡蛋小鱼山药面 特记录小鱼山药面

用料

• 山药 50克
• 面粉 50克
• 番茄 一个
• 生菜 一颗
• 鸡蛋 一个
• 生抽 一勺
• 盐 少许
• 大葱 少许
• 大蒜掰 2个

腹泻期及之后食谱的做法步骤

步骤 1

山药削皮切片蒸熟后捣成泥与面粉揉和在一起，擀面皮切条后，切小块，开搓，很解压，一次可以搓几条小鱼

步骤 2

专心搓鱼没有聚焦

步骤 3

橄榄油烧热后放入大蒜片和大葱片爆香，放入切好的蕃茄丁，放生抽，放入水盖上锅盖烧开，小鱼面，下鸡蛋花，最后下生菜丝，加盐调味

菜谱创建时间：2025-01-30 14:22:27