牛腩泡水2小时以上,泡出血水,攥一下挤挤血水,在冲一下,放砂锅里备用;葱姜粗犷的切大块,香叶,桂皮,八角一起扔锅里备用
西红柿,洋葱切丁,起锅烧油,放盐一次放足量,倒入洋葱丁爆出香味,倒入西红柿翻炒,倒东古、黄豆酱油,番茄酱,翻炒,炒至西红柿部分化汤,填水,水热后倒入砂锅,大火烧开,小火慢炖
胡萝卜,土豆切块,牛腩炖烂后放入砂锅,炖到胡萝卜土豆软烂,86岁老人能吃的时候,出锅,开造!