陈皮胡萝卜粥

作者： 伊丽莎白土豆

陈皮的功效很多，古代记载清痰涎，治上气咳嗽，开胃，主治气痢，破癥瘕痃癖。 胡萝卜纤维含量高，含β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾等营养物质，有益于维护视力、增强免疫力，以及抗衰老。

用料

• 陈皮 5g
• 胡萝卜
• 米 125g
• 水 1500g

陈皮胡萝卜粥的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切块

步骤 2

陈皮先浸泡几分钟，变软后切条状

步骤 3

一起放入锅中大火烧，米和水的比例是1:10，中间捣一捣避免锅底烧糊，后期中火一直烧到粥变粘稠，大概半小时左右。

步骤 4

出锅啦，趁热吃吧^^

菜谱创建时间：2025-01-11 19:54:07