烤鸡腿时蔬盘

作者： ZThree

可喜欢这道菜了，满满一盘，蛋白质，碳水，蔬菜，营养一锅端，做起来特简单，只要有空气炸锅还是烤箱都可以做。

用料

• 鸡腿 4只
• 土豆 1个
• 玉米 半根
• 白蘑菇 5个
• 西兰花 适量
• 白玉菇 适量
• 圣女果 8颗
• 味好美鸡肉专用调味 适量
• 油 适量
• 酱油 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量

烤鸡腿时蔬盘的做法步骤

步骤 1

准备食材，白蘑菇，西兰花，鸡腿，玉米，圣女果，土豆，白玉菇，味好美鸡肉专用调味料，酱油，蚝油，盐，油等

步骤 2

玉米，土豆分别切块

步骤 3

鸡腿表面用刀划几刀

步骤 4

鸡腿加入味好美鸡肉专用调味，腌制半小时

步骤 5

加入蔬菜，加点油，酱油，味好美鸡肉专用调味，蚝油，盐，搅拌均匀。

步骤 6

放入空气炸锅，温度230度，烤20-25分钟

步骤 7

8分钟后，将蔬菜提前拿出来

步骤 8

完成✅

菜谱创建时间：2025-01-06 17:29:26