经常熬夜加班掉发‼️记住这搭配，秋天进补第四弹…

作者： 一伊Mami爱陈皮

📝｜黑豆鲫鱼汤。 黑豆是腎之豆，它还有个好处，在补的同时，还能把腎中的湿给排出去，红枣暖脾、陈皮健脾，脾胃气血足了。身体运行棒棒哒…

用料

• 鲫鱼 1条
• 黑豆 30克
• 红枣 6颗
• 新会陈皮 1瓣
• 姜 2片

经常熬夜加班掉发‼️记住这搭配，秋天进补第四弹…的做法步骤

步骤 1

食材备好待用

步骤 2

■做法： 黑豆干锅炒一下，鲫鱼煎至两面金黄所有食材放入锅里，加开水煲一小时黑豆炒过煲汤没那么胀气，更易煲烂。

步骤 3

答应我一定要试试哈…

经常熬夜加班掉发‼️记住这搭配，秋天进补第四弹…的小贴士

关于新会陈皮，用的是五年的大红陈， 有兴趣的可上🍑“柑壹壹新会陈皮”了解一下下 或者，也可以直接滴滴我哈…

菜谱创建时间：2024-09-22 17:41:31