木瓜洗净去皮去籽切小块,要去厚皮,不然挨着皮的部分比较硬,不好咬
红枣剪掉核,和木瓜一起放入大碗中(还可以加几粒枸杞)
电压力锅中加一点点水,碗中不加水,压10分钟
取出,加入牛奶(趁热加牛奶,牛奶也就温热了)开吃 无糖还甜,木瓜性温,很健康了