减脂餐-无水鸡腿蔬菜锅

作者： 不能吃辣的blood

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用料

• 小鸡腿 3个
• 姜 3-5片
• 酱油 适量
• 蚝油 适量
• 料酒 适量
• 盐巴 适量
• 包菜 适量
• 南瓜 适量
• 洋葱 适量

减脂餐-无水鸡腿蔬菜锅的做法步骤

步骤 1

去皮划刀

步骤 2

姜片，松茸酱油

步骤 3

+蚝油，料酒

步骤 4

一点点盐

步骤 5

腌制15mins

步骤 6

+包菜，南瓜

步骤 7

再铺一层包菜

步骤 8

加洋葱去腥

步骤 9

加鸡腿

步骤 10

剩下的调料倒进去

步骤 11

不加水煮饭半小时

步骤 12

吃

菜谱创建时间：2024-07-18 05:10:33