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小美版——绿豆沙,类似绿豆冰激凌的做法

小美版——绿豆沙,类似绿豆冰激凌

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作者: annyq
annyq
每100g绿豆含21.6g蛋白质,787毫克的钾,夏天易出汗,营养流失多,特别是钾会随汗液排出,缺钾的人就会感觉疲劳乏力,所以国人的饮食文化中夏天最适合喝点绿豆汤,即清热祛火,又把钾补上了。

用料

小美版——绿豆沙,类似绿豆冰激凌的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

莲子绿豆泡一小时,莲子泡久点更好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

30分钟,100度,速度1。煮好后1分钟速度8即可。 倒出,加炼乳,吃起来的味道有种类似于在吃绿豆冰激凌🍦。

小美版——绿豆沙,类似绿豆冰激凌的小贴士

以前每次吃绿豆胃就不舒服,现在加了莲子胃没有出现不舒服的症状,是不是莲子的补脾胃抵抗住了绿豆的寒性,也有可能。

菜谱创建时间:2024-07-10 23:13:55
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