减脂神器捞汁蔬菜

作者： 呱呱呱呱

对于夏天来说，凉拌菜是很多家庭餐桌上的常客，在享受美味的同时，也要关注饮食是否健康清淡，减盐对于身体健康的重要性不言而喻，长期高盐饮食容易导致高血压、心脏病等健康问题。最近我发现了李锦记两款薄盐产品——薄盐蚝油和薄盐生抽，它们不仅口感出色，还特别注重健康，用它们制作捞汁蔬菜，不仅能够提鲜，吃起来清爽开胃却又没有丝毫的负担。 李锦记薄盐蚝油相比传统蚝油，做到了0脂肪和减盐，平时用来炒菜、做酱汁，或者直接淋在凉拌菜上，这款蚝油都能给菜肴带来浓郁的鲜美味道，清淡适口。李锦记薄盐生抽实现了0添加防腐剂、减盐，却仍然能保持浓郁的鲜味。我自己试过几次，用它做出来的菜肴酱香不减味道鲜美，非常适合清淡饮食的需求。这个夏天，就让我们一起轻松享受美味，健康加倍！ 5月24日-6月16日跟做我的食谱或上传你的轻食美味，有机会赢取【价值6000元的999足金金牌】哦～ 立即参与👉：https://www.xiachufang.com/juno/cms/28062 辛苦大家～ 生抽和蚝油大家可以在叮咚小程序上购买哦～ 薄盐生抽：https://wx.m.ddxq.mobi//pages/productPackage/productDetail/productDetail?product_id=66068992b2b8a1002af30eef 薄盐蚝油：https://wx.m.ddxq.mobi//pages/productPackage/productDetail/productDetail?product_id=6563fac208179d001ff9471b

用料

• #秘制捞汁
• 李锦记薄盐蚝油 15g
• 李锦记薄盐生抽 80g
• 香醋 20g
• 冰矿泉水 250g
• 小米辣 1个
• 香菜 1根
• 蒜 4瓣
• #主料
• 鲜虾 300g
• 鸡蛋 3-5个
• 西兰花 150g
• 鲜香菇 5个
• 魔芋结 200g
• 脆藕 100g
• 青瓜 1/2根
• 小番茄 5颗
• 柠檬 1个

减脂神器捞汁蔬菜的做法步骤

步骤 1

准备所有需要的食材；

步骤 2

李锦记薄盐蚝油相比传统蚝油，做到了0脂肪和减盐，平时用来炒菜、做酱汁，或者直接淋在凉拌菜上，都能给菜肴带来浓郁的鲜美味道，李锦记薄盐生抽实现了0添加防腐剂、减盐25%，做捞汁菜非常提鲜。

步骤 3

鸡蛋煮到喜欢程度的白煮蛋，去壳并对半切开备用；

步骤 4

西蓝花泡盐水后掰小块、香菇划花刀，青瓜切片、脆藕切片，小番茄对半切开，蒜剁蒜蓉、柠檬切片、香菜、小米辣切小段备用；

步骤 5

将鲜虾去头去壳并开背备用；

步骤 6

起一锅水，将虾仁烫熟后捞出，另起一锅开水，放少许盐，将西蓝花、香菇、藕片魔芋结焯水后捞出控干水分；

步骤 7

将西蓝花、藕片、香菇、虾仁、藕片、魔芋结、柠檬片、小番茄青瓜片、鸡蛋码入一个大碗放凉备用；

步骤 8

调制捞汁：将蒜蓉、小米辣、香菜、熟白芝麻放入杯中，倒入香醋和李锦记薄盐蚝油；

步骤 9

再倒入李锦记薄盐生抽和冰矿泉水；

步骤 10

将捞汁完全搅拌均匀后倒入大碗蔬菜中即可；

步骤 11

浸泡十分钟即可食用啦；

步骤 12

爽口美味无负担，这个夏天的减脂任务就交给李锦记吧！

减脂神器捞汁蔬菜的小贴士

1. 喜欢吃溏心蛋的最好使用灭菌蛋； 2. 配菜可以按照喜好自由； 3. 李锦记薄盐生抽大家认准紫帽子哦～ 0添加防腐剂、减盐25%，健康又美味。

菜谱创建时间：2024-05-23 19:01:05