鸡肉料理机打成肉糜,放鸡蛋、燕麦、盐、黑胡椒、干香草、大蒜粉等根据自己口味适量调味,拌匀;
团成肉丸;
煎好备用;
平底锅放黄油及橄榄油; (用平底锅最后可以一锅出)
炒香洋葱、大葱;
放米; (我用的糙米和燕麦米事先泡了一下)
略炒;
加开水或高汤,烧至米9成熟; (差不多小火盖盖子焖10分钟)
加入少许黄油、柠檬汁、盐和黑胡椒调味;
拌匀,放入鸡肉丸子及焯水菠菜,再加一点点水或高汤,稍微焖一下; (我没再放水,小火盖盖子继续焖了10分钟)
撒点干酪和黑胡椒;
完成。