无油的菜盆、菜板、菜刀、双手,洗净青菜。
切5mm厚,叶茎较大的需要改到成小条再切,叶片不用改刀 直接切~
用双手rua/抓(稍微用点力)切好的菜叶,目的是抓出汁水。
用流动的水冲洗(轻柔)青菜,抓起挤出水分,目的也是洗去汁水。整个过程比较温柔哈,不是要把汁水洗干净 只是去一部分。 冲洗两次,倒出多余水分,抓取青菜(轻轻用力)放进容器。
容器中装水 没过青菜
盖盖封存。