༄「醋泡花生米」༄人到中年一定要吃😋

作者： 一颗糖572196

醋泡花生米具有促进骨骼发育，防治心脑血管疾病，延缓衰老的功效和作用。经常食用醋泡花生米，对血管以及防止血栓的形成有较好的作用。如果长期坚持食用，可以降低血管胆固醇的淤积，以及软化血管，降低血压高的症状。 花生中含有丰富的脂肪和丰富的蛋白质，容易被人体吸收和利用，而醋具有软化血管和调节多种有机酸的作用，能软化血管和促进体内酸碱代谢水平。所以，经常食用醋泡花生米，可以预防心脑血管疾病的发生，同时延缓衰老，而且还可以促进骨骼的发育和成长。 但是患有胃病的人不能吃醋泡花生米，因为醋是酸性的饮品，有一定的刺激性，有胃病的人吃了过多的醋泡花生米，反而会增加胃病的不适症状。

用料

• 花生米 200克
• 陈醋 150ml
• 冰糖 25克
• 温水 适量

༄「醋泡花生米」༄人到中年一定要吃😋的做法步骤

步骤 1

准备一碗花生米。

步骤 2

洗净后，用温水浸泡半小时。

步骤 3

捞出控水装盘，放入锅中，开大火蒸，上气后继续蒸25分钟左右↔️

步骤 4

蒸熟拿出晾凉。

步骤 5

放入密封罐。

步骤 6

加入冰糖和陈醋，密封保存三天即可食用。

步骤 7

每天早晨吃几粒，一定要坚持吃哦！

༄「醋泡花生米」༄人到中年一定要吃😋的小贴士

无技巧无难度！

菜谱创建时间：2023-12-28 11:10:34