今日早餐：生菜鸡蛋豆腐汤，金针菇生菜卷，脆柿子

作者： 蛋糕微甜

今天的早餐适合做减脂餐呀，晚餐早餐吃都可以，吃饱还能瘦😃😃😃

用料

• 金针菇 一小把
• 鸡蛋 一个
• 盐 适量
• 番茄酱 适量
• 沙拉酱 适量
• 生菜 三片
• 火腿 一片
• 老豆腐 一块
• 生菜 四片
• 鸡蛋 一个
• 火腿 一片
• 生抽 一勺
• 香油 适量
• 盐 半勺

今日早餐：生菜鸡蛋豆腐汤，金针菇生菜卷，脆柿子的做法步骤

步骤 1

生菜金针菇洗干净备用。

步骤 2

把金针菇热水焯一下切碎，加入适量的盐，一颗鸡蛋搅拌均匀。

步骤 3

平底锅热油，把金针菇鸡蛋液倒进去，煎到两面熟透就可以了。

步骤 4

鸡蛋饼淋番茄酱，沙拉酱。

步骤 5

把生菜，火腿放进去卷起来就好了。

步骤 6

从中间切开摆到盘子里。

步骤 7

豆腐切小块，鸡蛋煮成荷包蛋备用。

步骤 8

爆香葱花，加豆腐煎一下。

步骤 9

倒入适量的水，半勺盐，一勺生抽煮一会儿入味。

步骤 10

把鸡蛋，火腿丁加进来继续煮一会儿。

步骤 11

最后把生菜切小段放进去烫一下，盛出来淋上适量香油增香。

步骤 12

这个季节的柿子都上市了，来一个脆甜脆甜的柿子吧，开饭啦。这样的减脂餐我可以一日三餐都吃它😄😄😄

菜谱创建时间：2023-12-24 07:33:31