减肥版青椒炒猪瘦肉片

作者： psc1983

最近要减肥，发现一个方法很有效，可以享用美食还能瘦。 1，提前到下午四点吃晚饭。 2，晚饭只吃纯瘦肉和蔬菜。不吃任何碳水主食。 3，全天不吃碳水。只吃蔬菜和能吃饱的猪瘦肉。不吃任何肥肉以及含有脂肪的鸡皮。按照这个吃法差不多可以两天瘦一斤。 下面介绍下做法。

用料

• 猪瘦肉 300克
• 少量食用油
• 青椒（螺丝椒或者尖椒都行） 200克
• 味极鲜酱油
• 花椒面
• 盐
• 葱花

减肥版青椒炒猪瘦肉片的做法步骤

步骤 1

锅里加热食用油，适当减少用油量。 猪瘦肉可以用水淀粉预处理让口感更嫩滑，也可以不处理做出比较干的口感。都好吃。 把肉炒变色后，下入葱花，花椒面，味极鲜酱油，少量盐。继续煸炒一下，下入切好的青椒或者尖椒。把青椒炒熟后，尝一下，适当用盐调味即可。

菜谱创建时间：2023-12-21 23:10:42