铁皮石斛海底椰滋阴汤

作者： TOTO小厨娘

这个汤含有铁皮石斛, 效用很好的，推荐可以经常煲来喝滋阴润燥的, 平时容易心烦意乱或者脾气暴躁喝这个汤非常好，这个汤是清凉润养的，不建议加姜片一起煲，煮过的石斛要嚼吃（石斛含有浓稠的胶质），汤的味道清新而甘甜，适合长期煲汤喝的哦

用料

• 石斛 10克
• 麦冬 10克
• 芡实 10克
• 玉竹 10克
• 海底椰 10克
• 红枣 30克
• 枸杞 5克
• 扇骨 500克

铁皮石斛海底椰滋阴汤的做法步骤

步骤 1

扇骨焯水备用，其他食材清洗干净

步骤 2

除枸杞外所有食材放入锅中，加入2～2.5L水大火煮开小火煲60～90分钟，出锅前5分钟加入枸杞和适量食盐即可

菜谱创建时间：2023-12-05 13:43:58