夫妻备孕汤--胡萝卜玉米芡实花胶汤

作者： 筠筠妈妈

周末吃太多肉，有些上火，加上秋天天气干燥，感觉燥热了。一周五次花胶汤计划不能停，今天来个滋阴润肺的汤，调和一下。 胡萝卜：健脾和胃，消食化滞。 玉米：补中健胃，祛湿利水。 芡实：固肾涩精；补脾止泄。主遗精；白浊；淋浊；带下；小便不禁；大便泄泻——《中华本草》 花胶：性平味甘咸，补肾益精，补气养血，滋肝润肺，滋阴补阳。 作为日常汤，今天选择价格比较亲民，性价比高的花胶，感觉效果差不离。同样富含胶质，蛋白质，黏多糖，矿物质等营养成分。

用料

• 玉米 1-2条
• 胡萝卜 1根
• 花胶 适量
• 老母鸡/或猪骨 适量
• 芡实 适量
• 干贝 适量
• 蜜枣 1~2个

夫妻备孕汤--胡萝卜玉米芡实花胶汤的做法步骤

步骤 1

备好汤料，洗泡好，玉米胡萝卜洗净切段放一边备用。

步骤 2

水先放一边烧开

步骤 3

老母鸡切块，焯水洗净备好。

步骤 4

水烧开后加入汤料（胡萝卜最后30-40分钟再放，也可以开始就一起放入），加入焯水后的老母鸡。中大火烧开后，转中小火煮1.5到3小时。

步骤 5

放入的蜜枣，干贝主要起调味作用，口味偏鲜甜。

菜谱创建时间：2023-11-27 11:23:40