长寿粥配方：国医大师——朱良春分享

作者： 艹樂安那家艹食谱

偶然看到至道岐黄的分享：93岁国医大师吃了六十多年的养生粥。其中绿豆，莲子心凉性，黄芪.红枣温性，功能补脾益气，有益五脏。适合工作疲劳人群。 原方子是五人或五天的量，换算成一人的量后：

用料

• 绿豆 10g
• 薏苡仁 10g
• 白扁豆（炒熟） 10g
• 莲子（带心） 10g
• 红枣 6g
• 枸杞（后下） 2g
• 黄芪（先熬水2次，用来煮粥） 30~50g
• 砂锅（容器） 1个

长寿粥配方：国医大师——朱良春分享的做法步骤

步骤 1

原方子是5个人或者五天的量。

步骤 2

长寿粥做法： 1、黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗，煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。 2、将红枣，莲子，绿豆，惹仁，扁豆漂洗，放入砂锅 3、倒入煎好的黄芪水，大火煮开,调到小火煮40分钟后放入枸杞,再熬10分钟即可关火。

菜谱创建时间：2023-11-14 17:39:32