补血养颜阿胶甜汤

作者： 青橙子

女人贫血容易血虚肤白唇淡，还会体寒怕冷，平时我们可以通过食疗来改善，用阿胶食补就很适合.可以滋阴养血 改善畏寒 红润气色～ 今天分享一个简单的食补甜汤 越喝越漂亮那种～～

用料

• 东阿阿胶 1块（24克）
• 红枣 6-8颗
• 核桃 2-3个
• 冰糖 适量
• 黄酒（选用可不放） 20/25ML左右
• 清水 一小碗

补血养颜阿胶甜汤的做法步骤

步骤 1

这款东阿阿胶的包装真不错 阿胶都是小块，一次一块很方便 黄酒是泡阿胶用的，看自己饮食习惯吧 从小看长辈们吃阿胶都是先泡黄酒 也就习惯了这样操作。 不喜欢酒的同学可以不放 冰糖的用量看自己喜欢的甜度加就好 阿胶一块 红枣几颗 核桃仁几瓣 （另外其他的食材也是可以搭配阿胶一起服用 桂圆 百合 西洋参 黄芪 等等都可以 根据自己的身体状况搭配就好）

步骤 2

我习惯是 阿胶先加一点黄酒 刚刚好莫过的量就好 泡几个小时

步骤 3

把红枣 核桃洗干净 放入炖盅 加入泡好的阿胶和黄酒 再加入适量的清水 （我喜欢用矿泉水 不建议用自来水）

步骤 4

一般都是晚上睡前 把炖盅放入蒸锅 定时好，隔水炖 2小时左右 第二天早上起来就可以喝了

步骤 5

喝阿胶甜汤补血建议连续服用15-20天左右 ，喝一两次可能效果不明显 还是得坚持. 另外有一点要注意，如果自己不是很了解自己的身体状况， 可以先去看看医生 让医生给你看看，好知道自己的身体状态，才可以更好的 缺什么补什么 ！

补血养颜阿胶甜汤的小贴士

吃阿胶的时候 最好不要吃白萝卜 绿豆 以及太刺激 太油腻的食物哦！

菜谱创建时间：2023-10-01 14:23:08