菠菜拌木耳

作者： 爱吃螺蛳粉的榴莲

吃瘦不饿瘦💃🏻菠菜拌木耳，低脂低卡，清爽不油腻，好身材吃出来👍🏻

用料

• 菠菜 350克
• 木耳 10克
• 生抽 3勺
• 陈醋 2勺
• 蚝油 1勺
• 香油 1勺
• 辣椒油 1勺
• 白芝麻 1勺
• 水 适量

菠菜拌木耳的做法步骤

步骤 1

水开后+1小勺盐+几滴花生油+菠菜焯水30秒，捞出过凉水，空干水分备用

步骤 2

泡发好的木耳，水开后焯水4分钟

步骤 3

调料汁: 生抽+陈醋+蚝油+辣椒油+香油+纯净水，搅拌均匀。

步骤 4

木耳+菠菜+调好的料汁拌匀

菠菜拌木耳的小贴士

能吃大蒜的放2瓣蒜末味道也是不错的。

菜谱创建时间：2023-08-12 20:10:57