低脂饱腹高蛋白༄「蘸料水煮蛋🥚」༄❣️❣️❣️

作者： 一颗糖572196

健身的友友和减脂期的友友都知道，饮食一定要低碳水高蛋白。。。高蛋白最经济实惠和最快手的食物，当属鸡蛋🥚🥚🥚了吧😄😄😄水煮最好，如果觉得食之无味，那就加点小料来上一盘༄「蘸料水煮蛋🥚」༄。。。既营养又美味，做法简单‼️‼️

用料

• 水煮鸡蛋 适量
• 料汁：大蒜 6瓣
• 香菜 半根
• 小葱 半根
• 生抽 半勺
• 蚝油 半勺
• 白糖 半勺
• 米醋 半勺
• 香油 几滴
• 红彩椒 1/4个

低脂饱腹高蛋白༄「蘸料水煮蛋🥚」༄❣️❣️❣️的做法步骤

步骤 1

鸡蛋去壳切块，摆入盘中。

步骤 2

大蒜绞成蒜末，葱花，红椒丁，香菜沫。

步骤 3

料汁所有食材一起放入碗中，搅拌均匀。

步骤 4

完活。

步骤 5

低脂饱腹高蛋白，好吃😋😋😋

低脂饱腹高蛋白༄「蘸料水煮蛋🥚」༄❣️❣️❣️的小贴士

无技巧无难度！

菜谱创建时间：2023-08-11 17:09:59