㊙️低卡减脂/营养健康🥗美味沙拉🥗

作者： 昊奕妈咪

🍀🍀怕涨肉肉的宝宝们千万不可错过这道沙拉，有蔬菜，水果，还有坚果，营养丰富又全面而且吃完不怕长胖

用料

• 水果黄瓜 1根
• 生菜 2片
• 圣女果 10个
• 牛油果 1个
• 鹌鹑蛋 9个
• 虾仁 8个
• 波仔肠 4个
• 玉米粒 1把
• 美国碧根果 1袋
• 沙拉酱 1大勺

㊙️低卡减脂/营养健康🥗美味沙拉🥗的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材并将食材清洗干净

步骤 2

鹌鹑蛋放入凉水锅中煮熟后去壳

步骤 3

玉米粒焯水

步骤 4

虾仁焯水

步骤 5

波仔肠焯水

步骤 6

将焯好水的食材和其余食材切好放入沙拉碗中

步骤 7

放入沙拉酱

步骤 8

拌均匀即可

菜谱创建时间：2023-08-10 23:01:38