生酮低碳烙饼！绝对解馋！

作者： 东京有朵北京的云

谷朊粉30g 偶尔解馋没问题 比爆碳水吃乱七八糟的强多了！ 我吃没有退酮！ 1个2.4g净碳水！

用料

• 杏仁粉 110克
• 谷朊粉 30克
• 洋车前子壳粉 10克
• 水 120克

生酮低碳烙饼！绝对解馋！的做法步骤

步骤 1

所有材料 小饼可咸可甜 随自己喜好加入调料 我加了大蒜粉、椒盐

步骤 2

杏仁粉、谷朊粉、洋车前子壳粉 混合均匀

步骤 3

加入水 揉成团 水慢慢加入 粉类吸水不一样

步骤 4

等分成5份 揉成团

步骤 5

取一份 擀薄 撒上喜欢的调料

步骤 6

卷起来 再竖起来压扁 擀薄

步骤 7

擀成5张小圆饼 我擀的比较薄 可以厚一点 薄点比较好熟

步骤 8

淋橄榄油或者黄油融化 中小火煎

步骤 9

煎至两面金黄即可

步骤 10

是真的很香！ 解馋😋 好好吃饭 好好生活哟～

生酮低碳烙饼！绝对解馋！的小贴士

煎至两面金黄 别煎糊 全程中小火

菜谱创建时间：2023-02-19 12:55:16