羊排切块,冷水浸泡半小时(放白酒或料酒);
白萝卜切成滚刀块;
用温水泡枸杞;
往锅里放入冷水、羊排、白醋,开中大火烧开;
水开后,去除浮沫,2分钟后,捞出羊排,沥水;
将白萝卜放锅里,也焯水2分钟;
换砂锅,先把冷水放入砂锅,中大烧开,再放入羊排、大葱段、姜片、盐;
烧开后,用小火慢炖1小时;
放入白萝卜、胡萝卜、枸杞、盐(根据自己口味调咸淡),中大火烧开后改小火炖20分钟;
起锅,羊排蘸酱吃。