清热润喉养生陈皮罗汉果茶！

作者： 茶陵莉妹几的小厨房

很多朋友阳了后，都在经历如头痛、发热、头晕、咳嗽、骨头痛等不适，一些畅销药也在药店发生断货疯抢。新型病毒对广大民众的身体健康，造成了很大的影响。我们除了尽量减少户外活动和准备好有效的防护措施以外，我们还要在饮食上多加注意。 疫情中招后，身体抵抗力明显下降，身体本身就需要一个修复的过程，今天和大家分享一下，罗汉果陈皮茶，喝了之后真的很神奇，虽然偶尔还会咳嗽，但是缓解了不少，喉咙也舒服多了，不会一直很干很难受，而且陈皮喝了真的可以化痰，有需要的朋友可以试试哦～

用料

• 陈皮 3克
• 罗汉果 1/4个
• 清水 适量

清热润喉养生陈皮罗汉果茶！的做法步骤

步骤 1

《本草纲目》曾记载：脾乃元气之母，肺乃摄气之仓，陈皮是“二经气分之药”，广泛用在治疗许多疾病上，可健脾、开胃、养肝，还能止咳化痰、燥湿祛痰、理气和中。现代医学发现陈皮里的挥发油，可以缓和消化道所受的刺激，利于排出积气，对食积不消、腹胀的改善效果良好，且对咳嗽痰多的症状也是颇有成效。

步骤 2

罗汉果味甘、性凉，有清热解毒、生津止渴、润肺养阴、润肠通便等作用。用罗汉果泡水喝，能够治疗因肺热而引起的燥热咳嗽，以及暑热引起的伤津口渴等症状；还能够有效治疗百日咳、气管炎、痰火咳嗽、血燥便秘等病症。

步骤 3

罗汉果和陈皮水中有大量的膳食纤维，以及维生素等多种营养物质，其中膳食纤维能够促进人体肠胃蠕动，有效的起到润肠通便的作用。常用陈皮泡水喝，可清热润肺，利痰止咳，润肠通便，去火化痰等妙用。

步骤 4

罗汉果洗净晾干后破成两半，连种子带壳取1/4，放在锅里，再放入陈皮，后加入适量清水，大火煮开1分钟，这一步主要是为了洗皮。

步骤 5

将洗皮后的食材倒入养生壶中，加入适量水，煮15分钟。煮沸就可以先关火，一直泡着会越来越浓 不喜欢太甜的可以把渣先捞出来。

步骤 6

自然冷却至温热时即可饮用。操作非常的简单，喝起来甘中带甜，喉咙也舒服多了。有需要的朋友记得收藏起来！

清热润喉养生陈皮罗汉果茶！的小贴士

1：如果你不喜欢煮茶的方式，也可以把罗汉果放在杯子里焖泡，不断续水直到罗汉果淡而无味。如果选择焖泡的方法，要根据杯子大小调整罗汉果、陈皮和开水的用量。 2：成熟的罗汉果虽然含有丰富的糖分，但这种糖对糖尿病患者没有任何不良影响，糖尿病患者完全可以放心地用罗汉果泡茶喝。 3：罗汉果性寒凉，能清热润肺、利咽开嗓，被称为“神仙果”。但本身体寒者、腹泻人群请谨慎食用。一定要明确自己的症状，选择适合自己的食疗方法。

菜谱创建时间：2023-01-07 07:13:42