无糖油无面粉‼️燕麦豆沙包‼️不发酵不揉面

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳冬天谁能拒绝软糯香甜的豆沙包啊‼无糖油，不发酵不揉面的懒人做法🐴住‼️（㊙️附无糖豆沙馅，一馅两吃，既做馅又能做广式糖水） 💕约133卡/个（含馅）｜烤箱/空气炸锅都🉑 🌈推荐做给家里的长辈、小孩吃，燕麦面包胚，低升糖，适合减脂、健身、豆沙控、面包糕点爱好者也可入‼

用料

• 【燕麦外皮】
• 燕麦粉 60g
• 鸡蛋 1个
• 洋车前子壳粉 5g
• 泡打粉 5g
• 【陈皮豆沙馅儿】
• 十年老陈皮 1块
• 赤小豆或红豆 100g

无糖油无面粉‼️燕麦豆沙包‼️不发酵不揉面的做法步骤

步骤 1

🌈喜颗粒感的，燕麦粉中掺些燕麦；洋车粉增加软糯的口感，放凉也不会硬，不放也ok

步骤 2

🌈上述的量一半做了馅儿，一半做了糖水【陈皮红豆沙】，只做馅儿红豆量减半；内馅也可按自己喜好，黑芝麻、奶酪等都🉑️

步骤 3

可做早餐或每餐的主食，外脆内软，配上养生豆沙馅，营养饱腹又美味‼

步骤 4

表面加勺桂花蜜，味道更好

步骤 5

软糯香甜

无糖油无面粉‼️燕麦豆沙包‼️不发酵不揉面的小贴士

🌈秋冬养阴，就很适合喝些陈皮茶，分享两款常喝的陈皮茶，陈皮➕熟普（消脂解腻）或陈皮➕茯苓（祛湿）煮茶～

菜谱创建时间：2022-12-17 19:01:07