羊肚菌石斛鲍鱼鸡汤 健脾胃 增强免疫力

作者： 庞饭饭的小食界

🍂换季容易感冒，这款汤健脾润燥，提高免疫力功效！ 尤其适合脾胃虚弱胃口差，因换季容易感冒的人群！ 包括儿童👦🏻，常喝🉑️增强免疫力！脾胃棒棒，自然长肉肉，长高高！📈 🫰🏻这次用的是西藏的野生羊肚菌，菌香味浓，有一种淡淡的奶香味，常吃能益心肺，养脾胃，提高孩子抵抗力。

用料

• 老鸡 适量
• 瘦肉 适量
• 羊肚菌 10克
• 鲍鱼干 两只
• 石斛 10克
• 盐 适量
• 凉白开 适量

羊肚菌石斛鲍鱼鸡汤 健脾胃 增强免疫力的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

这次选用的是西藏的野生羊肚菌，西藏水土、气温等因素都令当地的羊肚菌气味、营养价值都更丰富！虽然个头小，但是香味十足！

步骤 3

羊肚菌提前5分钟泡发（中途换一次水，最后泡发的水要留下来，炖汤的时候可以用）

步骤 4

老鸡焯水，鲍鱼需要提前两天泡发

步骤 5

所有食材清洗干净，加入适量凉白开或者矿泉水（刚才泡的羊肚菌水也要加进来）放进炖盅隔水炖1个半小时即可

步骤 6

临出锅前加点盐调味

步骤 7

好喝！！！！

步骤 8

🍲汤水口感清淡不腻，菌香味浓！喜欢的可以试试！

菜谱创建时间：2022-10-25 22:56:09