洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）

作者： 喝粥吗您

高蛋白低脂肪的鸡胸肉，健康又美味呀

用料

• 鸡胸肉 1块（手掌大小即可）
• 洋葱 1个
• 长条青椒 1根
• 长条红椒 1根
• 生抽 2勺
• 老抽 半勺
• 耗油 1勺
• 料酒 1勺
• 黑胡椒 少许
• 辣椒粉（不吃辣可不加噢） 少许
• 淀粉 少许

洋葱炒鸡胸肉（低脂美味）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切丝，加入生抽、老抽、耗油、料酒、黑胡椒、辣椒粉、淀粉，腌制十分钟。（ps：不吃辣的友友可不加辣椒粉）

步骤 2

洋葱切条、青红辣椒切段

步骤 3

调个酱汁儿： 2勺生抽 1勺老抽 1勺耗油 少量鸡精 少量淀粉 最后加入少量水搅拌均匀

步骤 4

油热下洋葱和青红辣椒炒软。 （如果喜欢吃熟一点的洋葱可以多炒一会儿）

步骤 5

加入鸡胸肉，倒入酱汁儿，中火翻炒均匀。翻炒大约3-5分钟，待鸡胸肉炒熟后，即可盛出食用。

步骤 6

开吃啦～

菜谱创建时间：2022-06-08 16:29:34