空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期

作者： 下厨房用户_95lpb

用料

• 燕麦 适量
• 鸡蛋 1个
• 黑米 适量
• 燕麦米 适量
• 绿豆 适量
• 酸奶 一袋

空气炸锅燕麦杂粮饼干（能量棒）减脂期的做法步骤

步骤 1

绿豆，黑米，燕麦米放水中浸泡12小时，第二天上锅蒸八成熟

步骤 2

这时，准备鸡蛋一只，燕麦，酸奶，大碗

步骤 3

黑米绿豆燕麦米蒸好和燕麦放在一起，打一颗鸡蛋放一袋酸奶搅拌成团（适量）

步骤 4

搅拌成是这样的

步骤 5

分成团然后压扁，放入空气炸锅180度烤15分钟，再翻面180度烤6分钟，烤到烘干状态

步骤 6

成品完成，祝大家瘦瘦瘦！

菜谱创建时间：2022-06-07 10:49:43