超简单营养低脂烤燕麦片

作者： _RONGw

买了很多无糖即食燕麦片，说是放家里当早餐，可真的是放了很久也没人吃，无论是充泡还是加酸奶，总觉得不是那么美味。作为一名资深的吃货，当然要想点子来消灭这些被一家人嫌弃的麦片啦！ 此菜谱是简单的不能再简单😉

用料

• 麦片 150g
• 果糖/蜂蜜/糖浆 60~80g
• 食用油/黄油 10~15g

超简单营养低脂烤燕麦片的做法步骤

步骤 1

准备好食材，ps：我用的是果糖和玉米油（黄油需隔水溶化）

步骤 2

把食用油和果糖加入麦片

步骤 3

用勺子混合均匀

步骤 4

平铺在烤盘上，我用的是10寸披萨盘，个人觉得披萨盘比较防粘，你也可以在烤盘里铺上烘焙纸

步骤 5

烤箱150℃中层上下火20分钟，每10分钟取出用勺子搅拌一次

步骤 6

均匀上色既可，取出用勺子一直搅拌至微热(不然麦片真的会粘在你的烤盘上抠都抠不下来)放置冷凉既可食用。ps：越凉越脆

步骤 7

凉透装到密封玻璃瓶里，放1个月都没问题

超简单营养低脂烤燕麦片的小贴士

看电视的时候抱在怀里当零食吃真的超过瘾， 当然也是绝佳的营养早餐！

菜谱创建时间：2016-05-24 11:04:09