有手就会的蚝油生菜

作者： 豆豆的减脂日记

铛铛铛🎉🎉🎉🎉🎉 今日菜谱：蚝油生菜，简直就是有手就会，低卡还解馋 生菜可是脂肪的一大克星，所以减脂的姐妹一定要学会这道菜 今日出演：蚝油生菜🥬 🎈制作过程：调一碗灵魂酱料➕一撮糖、一勺蚝油、一点老抽、一勺淀粉、适量清水➕起锅烧水➕生菜焯水（加一点点盐🧂）➕五秒捞出➕摆盘➕起锅烧油➕蒜末爆香➕倒入灵魂酱料➕大火熬至浓稠➕淋在生菜上加香喷喷出锅[得意R][得意R][得意R] 今天体重没有掉秤了，从明天开始我要开始运动，主食红薯🍠玉米🌽都可以，糙米这些可以换着来，一个人也要好好吃饭哦 昨天过完520，不敢上称，今天一定要多喝水，代谢掉昨天吃的盐分哦[生气R][生气R][生气R][生气R]

用料

• 生菜 一大捧
• 蒜 稍微多一点
• 老抽 一点点
• 蚝油 两勺
• 白糖 一小撮
• 淀粉 一勺

有手就会的蚝油生菜的做法步骤

步骤 1

一点白糖

步骤 2

一小点老抽

步骤 3

两勺蚝油

步骤 4

一勺淀粉

步骤 5

适量清水搅拌均匀

步骤 6

生菜焯水，五秒捞出，水中放一点点盐🧂

步骤 7

蒜末爆香

步骤 8

加入灵魂料汁

步骤 9

熬制浓稠

步骤 10

淋在生菜上，香喷喷出锅

有手就会的蚝油生菜的小贴士

生菜不要焯水太长时间，不然就不脆了

菜谱创建时间：2022-05-21 14:35:41