无油无面粉‼️椰香红糖肉桂卷‼️仅22卡

作者： 阿Lynn酱

👩‍🍳姨妈期真的超级想馋甜品，减脂版红糖肉桂卷了解下‼️无油无面粉，膳食纤维丰富，经期控制不住嘴的宝子可以冲‼️ 💕22卡/卷｜食材搅搅就行 🌈低卡高纤‼️减脂、生酮、健身、姨妈期、肉桂控、面包蛋糕脑袋冲‼️

用料

• 椰子粉 30克
• 鸡蛋 1个
• 洋车前子壳粉 8g
• 泡打粉 5克
• 肉桂粉 1勺
• 红糖膏/红糖 适量

无油无面粉‼️椰香红糖肉桂卷‼️仅22卡的做法步骤

步骤 1

🍃食材（223卡-10个卷） 椰子粉30g（🉑️换杏仁粉、全麦/低筋面粉等） 洋车前子壳粉8g 鸡蛋1个 泡打粉5g 肉桂粉、红糖膏适量 🌈直接用红糖也🉑️，但我没有，就换成了姨妈期泡水喝的红糖膏；吃不惯椰子粉的可加些别的粉中和下

步骤 2

我擀的短了些，所以每个卷不是很大

步骤 3

🌈刚出炉外脆内软，肉桂的香气超上头

步骤 4

内里包裹着红糖和肉桂，特别赞！

步骤 5

一口一个！配热牛奶超棒！

无油无面粉‼️椰香红糖肉桂卷‼️仅22卡的小贴士

食材简单，美味不简单‼️ 肉桂卷和热牛奶，真的绝配‼️低卡饱腹还能防暴食‼️有条件的宝子，卷的时候里面加些苹果丁，更绝‼️ ㊗️仙女们越吃越瘦‼️ 更多低卡美食尽在小红书！

菜谱创建时间：2022-04-02 18:18:55