营养减脂又好吃的鸡蛋燕麦煎饼🥞

作者： 爱甜食怕长肉

春天来了，夏天也不远了，抓紧减肥！燕麦片饱腹感好，又是粗粮，减肥最佳，可如果只是熬糊糊，又太单调了，加上鸡蛋葱花，少少油煎一下，简单又美味，营养又健康！

用料

• 鸡蛋 2个
• 燕麦片 100克左右
• 葱花，胡椒粉，盐

营养减脂又好吃的鸡蛋燕麦煎饼🥞的做法步骤

步骤 1

燕麦片是这种，即食或速煮的都行。

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

加入燕麦片，看情况加量，能成糊就行。

步骤 4

加入葱花，胡椒粉，盐。喜欢甜口的，可以不放葱花胡椒粉和盐，改成放糖。

步骤 5

拌匀。

步骤 6

平底锅烧热放少许油，改中火。

步骤 7

倒入鸡蛋燕麦糊

步骤 8

用勺子摊平。

步骤 9

煎定型后翻面，煎至两面金黄。

步骤 10

出锅切块。

步骤 11

脆脆的外层，葱花鸡蛋的香味，胡椒粉的微辣口感，减脂饱腹，营养到位！

营养减脂又好吃的鸡蛋燕麦煎饼🥞的小贴士

用量没有要求，能搅成糊糊就行。

菜谱创建时间：2022-03-10 16:36:51