我是在京东买的冷冻牛腱肉(几个品牌换着买)。将肉放入凉水中解冻2-3小时,同时漂出血水。
牛肉解冻后,开始“艰苦”的切牛肉工作。把牛腱的结绨组织和不想吃的肥肉都去掉,只留下精肉和牛筋。最后切成略小于麻将的牛肉块。
将用量表中的配料和牛肉块都装入高压锅内胆。(各种配料的量根据自家口味适当调整) 带上一次性手套,反复揉搓牛肉,让牛肉把酱汁都吸收,冷藏腌制2小时。
将腌制好的牛肉用高压锅炖煮(用高压锅的牛肉选项)。炖好后,不揭锅盖,冷却至室温后(估计要几个小时,我一般是傍晚做,第二天早上分装),用密实袋分装,放入冰箱冷冻室。 以后每次用一袋,解冻就可以直接使用了。